dalında bilirkişi bir “Diyetisyene” danışmalısınız! öteki adı “Chin Up” olan bu harekette eller omuz kadar açılarak barfiks çekme pozisyonu alınır. Kaslar gevşeklenmiş pozsiyonda bara anaı olarak durulur. (Sadece kalp kası çizgilidir ve istemsiz kasılır). Kaslar ağırlığımızın
Bir cevap yazın